martes, 26 de febrero de 2019

Marcha nórdica


Marcha nórdica para mayores. 

Fechas:  14, 21 de marzo y 2 ,9 de mayo. 
Horario: 14 de marzo de 10-13h.  Explicación de la técnica y recorrido. 3 euros.
                21 marzo y 2, 9 de mayo de 10-11.30 sólo recorrido. ( Si alguno se apunta y no ha ido a la primera marcha se le dará breve explicación) 2 euros.

Plazas 15

Plazo miércoles 13 de marzo. Abierto a todas las personas sordas. Da igual edad.

La empresa trae material, solo se necesita llevar ropa cómoda.



viernes, 22 de febrero de 2019

Presentación Silvia

Tenemos una nueva compañera en ASORNA. Se llama Silvia, es intérprete y trabaja en SVIsual y por las tardes en el servicio de intérpretes.


jueves, 21 de febrero de 2019

Conferencia "La importancia del ejercicio físico en la vida diaria"

Dirigida a personas mayores.

Una sesión sobre la importancia del ejercicio físico en la vida diaria. Rutinas y usos saludables de loe elementos urbanos. Ejercicio físico: las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad física, siendo suficiente caminar a paso rápido durante este tiempo. Ello permite quemar las calorías sobrantes y fortalecer músculos y huesos, pero también ayuda a controlar la tensión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa en sangre, además de contribuir a la eliminación del estrés y ayudar a dormir mejor, adquirir un estado de relajación y evitar cambios de humor, mejorar la autoestima y el estado de satisfacción personal. También puede ser un buen medio para desarrollar una saludable actividad social cuando el ejercicio se hace en compañía.


Ponente: Amaya Saralegui

Fecha: jueves 28 de febrero
Hora: 19:00
Lugar: Civivox Jus la Rocha


Conferencia "Bullying y ciberbullying, el papel de la familia"

En esta charla se busca identificar y reconocer situaciones de violencia entre jóvenes dentro y fuera del ámbito escolar (bullying), así como situaciones mediadas por la tecnología (ciberbullying), con la intención de comprender mejor cómo funciona la violencia y su relación con la tecnología, empatizar con la vivencia que tienen los jóvenes de este tipo de situaciones y explorar nuestras posibilidades de diálogo y transformación reforzando la relación con nuestras hijas e hijos.

Ponente: Unax Flores

Fecha: lunes 25 de febrero
Hora: 19:00
Lugar: Civivox Jus la Rocha

Habrá intérpretes


miércoles, 20 de febrero de 2019

Excursión a Roncesvalles con raquetas de nieve


Fecha: 24 de febrero

Hora: Salida a las 8:00 puntuales en coches compartidos desde ASORNA. Pararemos en la Posada de Roncesvalles a desayunar.

Después comeremos en "La Borda" un menú de 17€. Quien lo prefiera puede llevarse bocadillo.


CADA UNO LLEVA SUS BASTONES

Plazo para apuntarse: viernes 22 de febrero



lunes, 18 de febrero de 2019

Actividades de Carnaval

PARA TOD@S los socios y no socios (ADULT@S Y NIÑ@S)
EN ASORNA
DÍA 23 DE FEBRERO
HORA: 17:00-20:00
ACTIVIDADES
-         Taller máscara carnaval.

-         Merendola

-         Juegos varios.
1º Premio juegos adult@
1º Premio juegos niñ@

-         Entrega de premios para los mejores disfraces:
1º Premio disfraz adult@
1º Premio disfraz niñ@

                Plazo: Jueves 21 de febrero

        Responsable: Elena Legat y Elena Urrutia



miércoles, 13 de febrero de 2019

Comida en Goldaraz

La comisión de 3ª Edad ha organizado una comida en Goldaraz.

Fecha: 6 de abril
Lugar: Goldaraz
Hora: Salida desde ASORNA a las 13:00
          Vuelta desde Goldaraz a las 18:00/18:30 aprox.

Precio: Autobús 5€ (pagar a Pablo San Julián)
            Menú 28€ (pagar en el restaurante, llevar el dinero justo)

Plazas: 15 para mayores
            10 libres

Menú: lo hace Goldaraz, no se puede elegir

Plazo para apuntarse: no hay, hasta que se llenen las plazas.

Personas responsables: Pablo San Julián y Silvino Pérez

Conferencia "Gestión del tiempo: libérate del estrés y gana bienestar"

La falta de tiempo, o la sensación de ello, causan cuadros de estrés y ansiedad. En esta charla diferenciaremos lo urgente de lo importante, conocemos los ladrones del tiempo y hablaremos de técnicas eficaces para gestionar el tiempo correctamente, para así no estrenarnos.

Ponente: Cristina Gonçalves

Fecha: 20 de febrero
Hora: 19:30
Lugar: Civivox Milagrosa

Habrá intérpretes de lengua de signos.


lunes, 11 de febrero de 2019

Excursión a Roncesvalles con Raquetas de Nieve


Fecha: 16 de febrero

Hora: Salida a las 8:00 puntuales en coches compartidos desde ASORNA. Pararemos en la Posada de Roncesvalles a desayunar.

Después comeremos en "La Borda" un menú de 17€. Quien lo prefiera puede llevarse bocadillo.


CADA UNO LLEVA SUS BASTONES

Plazo para apuntarse: miércoles 13 de febrero


viernes, 8 de febrero de 2019

Nueva ilse, y ampliación SILSE sábados

Tenemos una nueva compañera en ASORNA. Es Sole, intérprete de lengua de signos.

A partir de ahora el servicio de intérpretes de ASORNA contará con ella de martes a viernes y , como novedad, también los sábados. En este caso, el sábado, habrá intérprete de 10:00 a 18:00